O psihoterapiji
Psihoterapija je zdravljenje s pogovorom. Je načrtna in strokovna uporaba psiholoških metod ter kakovostnega medosebnega odnosa, s pomočjo katerih klient postopoma spreminja svoje vedenje, mišljenje, čustvovanje in doživljanje v smeri, ki si jo želi.
Gre za razreševanje psiholoških stisk in težav preko pogovora, v varnem in zaupnem odnosu med psihoterapevtom in klientom. Prav ta odnos — terapevtska aliansa — je osrednje zdravilno orodje: v njem se počutimo slišani, sprejeti in razumljeni, kar nam omogoča, da se odpremo in raziščemo tudi tisto, kar je morda boleče ali skrito.
Srečanja običajno potekajo redno, praviloma enkrat tedensko, in trajajo okoli 50 minut. Vse, kar delite na terapiji, je zaupno. Integrativna relacijska psihoterapija je proces, ki nam pomaga bolje spoznati in razumeti sebe in druge, prepoznati vzroke svojih težav ter vzpostaviti pristnejši stik s svojimi potrebami, čustvi, viri in močmi. V sprejemajočem odnosu tako postopoma nastaja prostor za spremembo, celjenje in osebno rast.
Na psihoterapijo se lahko odpravimo, kadar nas pestijo duševne ali telesne težave, ki nam otežujejo vsakdanje življenje — anksioznost, panični napadi, tesnoba in nemir, potrtost in depresija, strahovi, motnje spanja, motnje hranjenja ali občutki izčrpanosti in preobremenjenosti.
Psihoterapija je v pomoč tudi pri težavah v medosebnih odnosih, ob občutkih osamljenosti, nizki samopodobi in pomanjkanju samozavesti, pri obvladovanju stresa ter v življenjskih prelomnicah in stiskah — ob izgubi bližnjega, ločitvi, bolezni ali izkušnji travmatskih dogodkov.
Pogosto je dragocena tudi takrat, ko navzven ni večjih težav, a čutimo, da smo obtičali, da nekaj ne steče, ali ko si želimo globlje spoznati sebe in živeti bolj izpolnjujoče, avtentično življenje.
Učinki psihoterapije so odvisni od narave težav in ciljev, ki jih zastavimo skupaj. Terapija je lahko kratkotrajna in usmerjena v konkreten cilj ali dolgotrajna (traja več let); pri dolgotrajnem delu so spremembe praviloma globlje in trajnejše.
Integrativna psihoterapija se nanaša na proces integracije osebnosti — na povezovanje odcepljenih, potlačenih in nezavednih delov sebe v celovito, povezano celoto. Prek te integracije lahko znova doživljamo poln in pristen stik s sabo ter z drugimi ljudmi.
Beseda »integrativna« ima dva pomena. Po eni strani gre za povezovanje čustvenih, miselnih in telesnih procesov znotraj posameznika, ob upoštevanju njegovega socialnega okolja in širših, transpersonalnih razsežnosti. Po drugi strani pa smer premišljeno združuje spoznanja različnih uveljavljenih psihoterapevtskih pristopov — psihoanalize, transakcijske analize, gestalt terapije in na klienta usmerjene terapije — ki jih povezuje v celovit pogled na človeka.
Je relacijska psihoterapija, kar pomeni, da je terapevt dejavno prisoten v odnosu s klientom in z njim soustvarja skupni prostor srečanja. Temelji na prepričanju, da smo ljudje odnosna bitja, na spoštovanju vrednosti in dostojanstva vsakega človeka, na zaupanju v možnost pozitivne spremembe ter na celostnem pogledu, ki upošteva telo, čustva, misli in odnose.
Univerzitetno diplomirana socialna pedagoginja, magistrica antropologije spolov in mednarodno certificirana integrativna psihoterapevtka. Svetovalna delavka, certificirana predavateljica Familylab Slovenija, predvsem pa žena in mama dveh sinov.
Od nekdaj me zanimajo ljudje, odnosi, vprašanja enakih možnosti in zavzemanje za dostojanstveno življenje.
»Nič mi ni tuje, kar je človeško.« — Terencij
Verjamem v osebno rast, enakovrednost, integriteto, odgovornost in avtentičnost. Predvsem pa strastno verjamem v psihoterapijo, ki je, kot pravi Yalom, darilo.
Kontakt
Za dodatne informacije ali dogovor o uvodnem srečanju me lahko kontaktirate po elektronski pošti ali telefonu. Vsakemu povpraševanju z veseljem prisluhnem in se vam bom osebno odzvala v najkrajšem možnem času.